Specialista na posilovací
stroje a trenažery

Spolehlivý a specializovaný fitness shop
Jedinečná databáze fitness center a trenérů

Nákupní košík 0

menu

Iontové nápoje obsahují směs jednoduchých cukrů ve formě invertního cukru, glukózy, maltodextrinu, příp. fruktózy. Tedy lehce stravitelných zdrojů energie. Může být obohacen o řadu účinných látek. V současnosti jsou na trhu iontové nápoje obohacené karnitinem, taurinem, glutaminem, apod.

Účinky:

  • doplnění ztraceného množství tekutin
  • doplnění minerálů a iontů, které odcházejí z těla společně s tekutinami
  • dodání potřebného množství energie
  • udržení konstantní hladiny výkonu
  • zabránění negativních projevů (např. křeče)
  • zabránění kolapsu organismu

Typy iontových nápojů:

Hypotonické iontové nápoje se používají při aktivitách, u kterých se hodně potí (běh, cyklistika). Pot u těchto aktivit je velmi málo koncentrovaný a jeho majoritní složkou je tedy voda. Možná vám přijde divné, proč nepoužívat nápoje izotonické, o kterých se všude tak horečnatě mluví. Je to z toho důvodu, že nápoje jsou porovnávány s krví, a vy opravdu krev nepotíte. Vy potřebujete do těla dostat to, co z vás „teče“.

Izotonické iontové nápoje naleznou uplatnění spíše tam, kde sice dochází k velkému pocení, ale výkon netrvá tak dlouho (obvykle ne déle než hodinu), ale pot je podstatně koncentrovanější a nedochází k tak extrémním ztrátám tekutin. To nastává u sportů, které jsou sice vytrvalostní, ale je třeba velké množství svalové síly (např. squash, tenis, posilování, apod.). Při svalové práci je třeba větší množství iontů (hlavně Na, K, Ca, Mg).

Hypertonické iontové nápoje mají vysoké koncentrace iontů a při sportu uplatnění prakticky nenacházejí. Jsou to spíše léčebné roztoky a většinou se ani nepodávají ústně, ale aplikují se nitrožilně. Nápoje určené pro dlouhodobé aktivity (cyklistika), navíc obsahují dávku kreatinu, který napomáhá získávání energie z tuků a tím pokrývá energetickou spotřebu. Můžou obsahovat i bílkoviny či aminokyseliny, které zabrání rozpadu svalové hmoty v průběhu výkonu.

 

Výrobci